Entenda melhor como funciona o apetite das crianças orientando-se com algumas dicas que selecionamos para você.

Crianças de 3 a 5 anos de idade.

Apresentam dificuldades em abandonar a mamadeira;

É a fase das fantasias alimentares: é comum fazerem desenhos com os alimentos;

É importante que a criança tenha seu próprio copo, prato e talheres;

Não ofereça guloseimas nos intervalos das refeições: pode ocorrer diminuição do apetite, levando a um menor interesse nos alimentos;

É comum a criança recusar as preparações habituais e escolher os alimentos. Nets aidade ela define suas preferências alimentares.

Geralmente não aceitam alimentos trocando uns nos outros;

Imitam pais e irmãos nos hábitos alimentares;

Sofrem forte influência da mídia;

Certifique-se de que a criança esteja sentada numa cadeira que seja apropriada para que ela alcance a mesa.

 Crianças de 6 a 11 anos de idade

Gostam de comer para saciar a fome;

Entre os 6 e os 7 anos aceitam bem as preparações de novos alimentos;

Por volta dos 8 anos avalia o alimento pela cor, odor e aspecto. Pode alimentar-se de tudo, embora já tenha suas preferência definidas;

Aos 9 anos demonstra interesse por comida e pelo seu preparo. Deve-se permitir que a criança ajude na preparação dos alimentos.

 ATENÇÃO:

Em qualquer uma destas idades siga as recomendações abaixo:

1 - Doces só devem ser oferecidos como sobremessa e a preparação deles deve ser feita com ovos, frutas, leite e etc.;

2 - O consumo de guloseimas, refrigerantes e fast food pode ocorrer, porém com frequência moderada e disciplinada;

3 - O local para as refeições deve ser confortável e tranquilo. Ambientes conturbados trazem stress para o momento da refeição e, consequetemente, problemas de digestão;

4 - Providencie pratos e copos inquebráveis e pesados para facilitar a sua utilização pela criança; os talheres devem ser grossos e com cabos curtos, pois assim facilita o manuseio e o ato de se alimentar torna-se menos cansativo.

Nutricionista: Renata Carmona Dias

CRN: 15591